El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de modo correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la costura sea más agotadora.En el entorno sindical coetáneo, destacan las pausas activas como una táctica esencial para mejorar el bienest
Una revisión de pausas activas ejercicios
Si para sustentar el cuerpo en buen estado físico se recurre al ejercicio diario, por qué no hacerlo para sustentar la mente en forma con pausas activas mentales.Para descansar los ojos: parpadea varias veces, luego mueve los ojos a la derecha, sostén la observación 6 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo en torno a el lado izquierdo. R